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一次吃多少燕窝合适

作者:蔡府燕窝      来源:蔡府燕窝      发布时间:2016-09-01

  在传统中医认为,一次吃多少燕窝合适并没有固定说法,要根据服用人群不同来定量。下面,蔡府燕窝为您介绍不同人群一次吃多少燕窝合适

一次吃多少燕窝合适
 
  不同人群燕窝食用量:

  1.儿童:每次3-4克。不要贪多,每星期食用2-3次即可。

  2.成年人:每次5-6克。每星期食用2-3次,连续食用三个月效果明显。长期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。

  3.孕妇:每次3-5克,早晚空腹各一次或每天或隔天一次,对孕妇和胎儿都有好处。

  4.老年人:每次3-5克。每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

  燕窝属于温和滋补的保健品,多吃不会像其他保健一样会有上火等不良情况,合理的食用能更好发挥燕窝的功效。燕窝最好是少量多餐,以便于营养吸收更充分,但需要持续坚持食用才有效果。